Running style [September 2016 Vol.90]:正しく歩ければ ラクに走れる!

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作者:Running style編集部

出版年:2016.07

出版社:枻出版社

出版地:東京都

格式:PDF,JPG

附註:內容為日文

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本期內容簡介

如果平時走路就能注意姿勢的話,也是跑步的一種訓練喔。本期教你正確的走路姿勢,只要這麼練習,跑步時不僅可以跑得很快,也不容易受傷。

暑い夏、でなくても普段の歩き=ウォーキングがランのための
トレーニングになるとしたら、お得だと思いませんか?
きちんとした、正しい歩き方を身につけていれば、効率的な走り方ができるだけでなく、ケガの少ないランができるようになります。なぜなら走ることは、歩くことの延長。走るよりもゆっくりした動作=歩きで、自分の動きを簡単に確かめることができるから。
巻頭特集は「正しく歩ければラクに走れる!」。
ランナーとしてレベルアップするために必須のコンテンツです。
第二特集は、汗をかきやすいこの季節、とくにランナーとして気になる「髪」と「肌」がテーマ。
抜け毛や肌荒れなど、髪と肌のトラブル対策を網羅しています!

雜誌簡介
 
RUNNING style
 
從以健康管理或美容而跑的跑者,到以正式馬拉松為目標的運動員,以喜歡跑步的人為取向的專門雜誌。刊載依據不同層級的詳細跑姿檢驗、最新跑步裝備(服裝或運動鞋)的月刊雜誌。
 
[毎月22日発売]フィットネスランナーなどのビギナーからサブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門誌。HOW TOだけでなく、アイテム紹介やトレラン、イベント情報などランニングの情報満載な月刊誌です。
 
※電子書版本與紙本雜誌的內容會有一部分不同。
有時電子書會不包含紙本上所刊載的封面或是目錄上的文字、圖片、廣告、附錄。另外,本期雜誌刊載的資訊,原則上為版權頁上所標示的出版日期當時的資訊。
 
※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。
 
 
 
 
 

  • Express Topics(p.5)
  • Express Topics(p.7)
  • 参加ランナー募集!ランスタのランニング教室 第 3 回は !? 女性限定!<スポーツ・ビューティー>教室(p.10)
  • The Stream in Runners ランナーの群像 Lost in the Street(p.13)
  • 巻頭特集 正しく歩ければラクに走れる!(p.18)
  • 人気すぎるボトルポーチ 『ユレニクイ』絶好調! 限定モデルもあります(p.42)
  • 編集部ピックアップの最新アイテム Monthly MONO HOLIC(p.44)
  • ランナーズ ジョブ(p.51)
  • 定期購読がお得!『ランニング・スタイル』3 号連続で半額! (p.53)
  • 第 2 特集 気にならない? ランナーのための髪&肌 活性術(p.57)
  • 山岳レースの“表”と “ 裏 ” DUAL SHOT トランスジャパンアルプスレース(p.66)
  • ROAD TO TRAIL 計画をしっかり立てればもっと楽しめる!トレランを120%楽しむためのプランニング術(p.71)
  • ランニング今昔物語(p.79)
  • ハシリマスタグラム 女性ランナーの華やかな一枚、待ってます!(p.81)
  • 真鍋未央のフォームチェック&メニュー診断!(p.82)
  • ランニングシューズの礎を築いた “ 名作 ” たち HALL OF FAME File_030 <adidas/EQT SUPPORT>(p.86)
  • スペシャル ピックアップ イベント ランニングイベント&レーススケジュール 2016(p.88)
  • ランスタ E information ランスタのデジタル版あります ほかデジタルマガジンも!(p.90)
  • いきなりトライアスロン Vol.22(p.92)
  • コラム RUN de SCAPE(p.96)
  • ランニング用語辞典 【スタミナ】(p.99)
  • ランナーズ・イエローページ(p.103)
  • RS インフォメーション(p.106)
  • 読者のページ Reader’s Locker Room(p.108)
  • 読者プレゼント(p.109)
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