康健 [第265期]:間歇性斷食完勝手冊

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並列題名:Common health magazine

作者:康健雜誌編輯部編輯

出版年:2020.12

出版社:天下生活出版股份有限公司

出版地:臺北市

最新發刊 : 20201201

雜誌類型 : 月刊



雜誌簡介: 《康健雜誌》關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

本期內容簡介
 
全民瘋斷食!168、52…這些斷食法是什麼?有用嗎?
用對飲食法,讓減重事半功倍!
近年來,在名人間吹起一股「斷食」風,這個標榜不用特地節食也能瘦的減肥法,成為明星們的新寵兒,也在民眾間掀起熱潮,
甚至有人運用斷食法,短短4個月內減重10公斤;
然而,斷食法百百種,168、52…每種都各有擁戴者,究竟斷食法是否真的有用?會不會對健康造成危害?親身執行斷食法前,您一定要先完整了解!
 
減重名醫現身說法
用真實數據,揭密斷食法的正確執行方式
您知道在執行斷食法的時候,身體會有哪些變化嗎?
本期特別記錄了四位斷食法實踐者斷食21天後的身體改變、各項變化,
同時看看他們如何撐過這21天以及遇到的問題。
搭配跨領域專家現身說法,提供建議,幫您找出最適合您的斷食減重法!
 
防疫新主力:維生素D
面對秋冬病毒再起的威脅,調節免疫力,杜絕疾病!
秋冬到來,許多人會擔心在天氣變寒冷的同時,疫情、流感可能再次肆虐,
新冠疫苗問世前,我們可以提升免疫力來保護自己,
透過飲食、運動、室內溫濕度的調整,
幾個日常改變,讓自己安心健康迎接2021!

雜誌簡介
 
《康健雜誌》
 
關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。